Network
Mendengarkan musik dapat memberikan efek yang sangat menenangkan pada tubuh.
Musik instrumental yang bertempo lambat dapat memicu respons relaksasi dengan membantu menurunkan tekanan darah dan detak jantung serta hormon stres.
Beberapa jenis musik klasik, Celtic, Amerika Asli, dan India bisa sangat menenangkan, tetapi cukup dengan mendengarkan musik yang Anda sukai juga efektif.
Suara alam juga bisa sangat menenangkan. Inilah mengapa mereka sering dimasukkan ke dalam musik relaksasi dan meditasi.***
