Network
Mungkin beberapa orang ada yang tidak menyukai bumbu dapur ini, baik dari aroma maupun rasanya. Meskipun begitu bawang merah memiliki peran dalam menjaga kesehatan ginjal.
Bawang merah memiliki antioksidan kuat yang dapat mendetoksifikasi dan membersihkan ginjal.
Selain itu, bawang merah membantu metabolisme lemak, protein, dan karbohidrat karena kandungan yang dimilikinya, yaitu mineral kromium.
5. Bawang putih
Selain bawang merah, bawang putih juga memeiliki peran dalam menjaga kesehatan ginjal.
Antioksidan dan sifat anti-pembekuan bawang putih dapat membantu mencegah kerusakan pada ginjal.
Baca Juga: Turunkan Kadar Asam Urat, Konsumsi 8 Makanan Ini Agar Tidak Kambuh Lagi
6. Ikan
Ikan mengandung sumber protein berkualitas tinggi serta asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan ginjal.
Beberapa ikan yang mengandung omega-3 adalah ikan salmon, ikan kakap, makarel, sarden, dan tuna.
