Network
Jenis-jenis ikan tersebut juga dapat dikonsumsi oleh penderita gangguan ginjal.
7. Buah beri
Buah beri seperti blueberry, stroberi, dan rasberi adalah buah yang kaya akan antioksidan dan memiliki sifat anti-inflamasi.
Selain itu, buah beri juga mengandung vitamin C, serat, dan asam folat.
Dengan kandungan dan nutrisi yang dimilikinya, berbagai jenis buah beri dapat menjaga kesehatan ginjal serta membantu ginjal agar berfungsi dengan baik.
Baca Juga: Cara Menurunkan Kadar Asam Urat dalam Tubuh, Cukup dengan 4 Bahan Herbal Berikut Ini
8. Minyak zaitun
Berbeda dengan minyak lainya, minyak zaitun merupakan jenis sumber lemak yang baik bagi tubuh.
Minyak zaitun kaya akan komponen sehat seperti asam oleat dan asam lemak anti-inflamasi.
Dengan kandungan yang dimilikinya, minyak zaitun dapat membantu menurunkan oksidasi serta membantu ginjal berfungsi dengan baik.
