10 Hal Pemicu Asam Lambung Tinggi, Hindari Jika Tak Ingin Naik Drastis

3. Makan makanan pemicu asam lambung

Ilustrasi makanna junk food PIXABAY

Ada beberapa jenis makanan yang memicu tingginya kadar asam lambung yang justru akan menghasilkan terlalu banyak asam dan kembali naik ke kerongkongan.

Jenis makanan pemicu asam lambung seperti makanan berminyak, daging dengan lemak tinggi, makanan pedas, kafein, jeruk, tomat, makanan cepat saji, dan sebagainya.

Baca Juga: Mentimun Efektif Sembuhkan Asam Lambung Kronis Hingga Diabetes, Begini Caranya

4. Rebahan setelah makan

Berbaring atau langsung rebahan dengan kondisi perut yang sangat kenyang dapat menyebabkan isi perut menekan lebih keras sfingter esofagus bagian bawah atau kerongkongan.

Jika hal ini terjadi akan meningkatkan kemungkinan makanan naik kembali ke kerongkongan dan menyebabkan kadar asam lambung meningkat.

Sebaiknya, tunggu dua hingga tiga jam setelah makan untuk pergi tidur.

Baca Juga: 8 Manfaat Makan Pisang Ambon, Efektif Turunkan Asam Lambung Hingga Jantung