Network
Penggunaan kayu manis dalam penelitian tersebut juga menunjukkan bahwa kayu manis dapat menurunkan tingkat yang lebih tinggi dari kolesterol "baik" high-density lipoprotein (HDL), penurunan trigliserida, atau lemak, dalam darah, serta peningkatan sensitivitas insulin.
Baca Juga: Cara Sederhana Mencegah Diabetes di Usia Muda, Salah Satunya Berolahraga
3. Cuka apel
Menambahkan cuka sari apel ke dalam makanan Anda dapat membantu tubuh Anda dalam banyak hal, termasuk menurunkan kadar gula darah.
Cuka sari apel memiliki banyak manfaat untuk kesehatan Anda.
Ini mempromosikan kadar gula darah puasa yang lebih rendah, mungkin dengan mengurangi produksinya oleh hati atau meningkatkan penggunaannya oleh sel.
Terlebih lagi, penelitian menunjukkan bahwa cuka apel secara signifikan memengaruhi respons tubuh Anda terhadap gula dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Untuk memasukkan cuka apel ke dalam makanan Anda, Anda bisa menambahkannya ke dalam saus salad atau mencampurkan 2 sendok teh dalam 240 ml air.
Namun, penting untuk memeriksakan diri ke dokter sebelum mengonsumsi cuka sari apel jika Anda sudah mengonsumsi obat yang menurunkan gula darah.
