Cara Sederhana Mencegah Diabetes di Usia Muda, Salah Satunya Berolahraga

RINGTIMES BANYUWANGI – Diabetes saat ini menjadi penyakit yang banyak diderita masyarakat Indonesia. Namun ternyata terdapat cara sederhana untuk mencegah diabetes di usia muda, salah satunya olahraga teratur.

Diabetes merupakan penyakit yang ditandai dengan adanya kadar gula yang tinggi di dalam darah.

Akan tetapi diabetes merupakan penyakit yang dapat dicegah. Cara mencegahnya tentu berkaitan erat dengan gaya hidup seseorang yang harus dirubah.

Baca Juga: Nikmati Makan Kenyang dan Hemat Dengan ShopeePay Deals Rp1

Memang banyak faktor memengaruhi seseorang terkena diabetes, namun secara garis besar sesuatu yang meningkatkan risiko hal itu terjadi adalah makanan dan minuman yang dikonsumsi serta kemalasan berolahraga.

Untuk itu, berikut cara sederhana mencegah diabetes diusia muda seperti dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari berbagai sumber:

1. Mengurangi asupan gula

Menurut banyak penelitian yang sudah dilakukukan, menjelaskan tentang kaitan erat antara banyaknya konsumsi gula seseorang dengan tingginya risiko orang tersebut terkena diabetes.

Baca Juga: Tips Meredakan Sakit Kepala Sebelah atau Migrain, Lakukan 4 Jenis Olahraga Ini di Rumah

Para ahli meyakini minuman dan makanan yang mengandung banyak gula membuat seseorang lebih berisiko terserang penyakit diabetes.