Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Diabetes tipe 2 adalah penyakit kronis, gejalanya ditunjukkan oleh tubuh yang tidak menghasilkan cukup hormon atau insulin.
Insulin membantu membawa glukosa atau gula ke dalam sel-sel tuuh. Sehingga, ketika ada masalah dengan insulin gula akan menumpuk di dalam darah atau lebih sering dikenal dengan kadar gula darah tinggi.
Sekitar 90 persen orang yang mengidap diabetes memiliki tipe 2 dan sisanya adalah tipe 1. Diabetes tipe 2 dapat dikontrol dengan gaya hidup dan pola makan.
Baca Juga: 9 Tanda dan Gejala Awal Diabetes yang Perlu Diwaspadai, Mudah Lapar Hingga Nyeri
Strategi terbaik untuk perawatan diabetes adalah memberlakukan gaya hidup sehat seperti asupan makan, minum juga olahraga dan pengobatan serta tetap melakukan kontroling gula rutin.
Akan tetapi menggunakan terapi seperti menggunakan bahan-bahan herbal untuk membantu menurunkan kadar gula darah.
Berikut adalah bahan-bahan alami yang dapat digunakan untuk menurunkan kadar gula dan mengontrol diabetes tipe 2 yang dilansir oleh ringtimesbanyuwangi.com dari laman medical news today.com.
Baca Juga: 7 Tips Alami Turunkan Gula Darah Secara Signifikan, Pastikan Diabetes Terkontrol
1. Lidah buaya
Lidah buaya adalah tumbuhan yang mudah ditemukan dan terkenal beragam manfaatnya untuk kesehatan dan kecantikan alami.
Tak hanya kesehatan dan kecantikan biasa, ternyata lidah buaya juga dapat memperlambat perkembangan diabetes tipe 2.
Suatu penelitian pada tahun 2013 mengamati penggunaan lidah buaya untuk mengobati gejala diabetes pada tikus.
Temuan menunjukkan bahwa lidah buaya dapat membantu melindungi dan memperbaiki sel beta di pankreas yang memproduksi insuli karena efek antioksidan lidah buaya.
Baca Juga: Imsomnia Sebabkan Diabetes Tipe 2, Berikut Bahaya dan Risiko Kurang Tidur
2. Kayu manis
Kayu manis merupakan jenis bahan masakan harum yang berasal dari kulit pohon dan sangat populer sebagai manisan, makanan yang dipanggang, dan hidangan lainnya.
Tak hanya enak, kayu manus juga sangat populer di kalangan penderita diabetes tipe 2 karena menawarkan beragam manfaat lain.
Terdapat penelitian pada tahun 2010 dan 2013 tentang efektifitas kayu manis dengan risiko diabetes tipe 2.
Hasilnya, penelitian yang melibatkan manusia dengan bahwa kayu manis ternyata dapat menurunkan kadar glukosa darah, mengurangi kolesterol total dan kolesterol "jahat" low-density lipoprotein (LDL).
Penggunaan kayu manis dalam penelitian tersebut juga menunjukkan bahwa kayu manis dapat menurunkan tingkat yang lebih tinggi dari kolesterol "baik" high-density lipoprotein (HDL), penurunan trigliserida, atau lemak, dalam darah, serta peningkatan sensitivitas insulin.
Baca Juga: Cara Sederhana Mencegah Diabetes di Usia Muda, Salah Satunya Berolahraga
3. Cuka apel
Menambahkan cuka sari apel ke dalam makanan Anda dapat membantu tubuh Anda dalam banyak hal, termasuk menurunkan kadar gula darah.
Cuka sari apel memiliki banyak manfaat untuk kesehatan Anda.
Ini mempromosikan kadar gula darah puasa yang lebih rendah, mungkin dengan mengurangi produksinya oleh hati atau meningkatkan penggunaannya oleh sel.
Terlebih lagi, penelitian menunjukkan bahwa cuka apel secara signifikan memengaruhi respons tubuh Anda terhadap gula dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Untuk memasukkan cuka apel ke dalam makanan Anda, Anda bisa menambahkannya ke dalam saus salad atau mencampurkan 2 sendok teh dalam 240 ml air.
Namun, penting untuk memeriksakan diri ke dokter sebelum mengonsumsi cuka sari apel jika Anda sudah mengonsumsi obat yang menurunkan gula darah.
Baca Juga: Diabetes Berpengaruh Terhadap Performa Seksual, Simak Penjelasan Lengkapnya
4. Pare
Pare telah banyak digunakan oleh praktisi pengobatan tradisional Tiongkok dan India selama berabad-abad.
Kebanyakan orang memasak pare dan menggunakannya sebagai hidangan. Tak hanya enak dan segar beberapa ilmuwan telah melihat potensi penggunaan pare sebagai obat.
Ada beberapa bukti bahwa pare dapat membantu mengatasi gejala diabetes. Satu ulasan mencatat bahwa orang telah menggunakan banyak bagian tanaman untuk membantu mengobati diabetes.
Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi pare dalam bentuk biji, menggunakannya sebagai bubur sayuran campur, untuk jus, atau suplemen dapat menyebabkan penurunan kadar gula darah pada beberapa orang.
Baca Juga: 4 Bahan Alami Bantu Turunkan Kadar Gula Darah bagi Penderita Diabetes
5. Jahe
Bukan hal asing lagi bahwa jahe yang telah digunakan orang selama ribuan tahun dalam sistem pengobatan tradisional.
Kebanyakan orang sering menggunakan jahe untuk membantu mengatasi masalah pencernaan dan peradangan.
Pada tahun 2015 terdapat penelitian yang menunjukkan bahwa jahe juga dapat membantu mengobati diabetes.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa jahe menurunkan kadar gula darah, tetapi tidak menurunkan kadar insulin darah.
Karena itu, mereka menyarankan agar jahe dapat mengurangi resistensi insulin dalam tubuh untuk diabetes tipe 2.
Menggunakan ramuan herbal untuk mengatasi mengontrol gula darah akan berperan baik jika diimbangi dengan gaya hidup sehat serta tetap patuh dan ikuti arahan dokter.***
