Network
Diet tinggi serat telah dikaitkan dengan risiko penurunan asam lambung yang lebih rendah. Pilihan serat lainnya termasuk roti gandum dan nasi gandum.
Baca Juga: 5 Gejala Asam Lambung Tinggi pada Bayi, Sering Muntah Hingga Sulit Tidur
4. Buah noncitrus
Buah noncitrus itu seperti jenis buah melon, pisang, apel, dan pir yang cenderung tidak memicu gejala refluks dan bahkan dapat membantu menurunkan kadar asam.
5. Daging dan seafood tanpa lemak
Daging tanpa lemak, seperti ayam, kalkun, ikan, dan makanan laut, rendah lemak dan mengurangi gejala asam lambung. Cobalah memasaknya dengan dipanggang atau rebus.
6. Putih telur
Putih telur adalah pilihan yang bagus untuk penderita asam lambung. Hindari kuning telur yang tinggi lemak dan dapat memicu gejala refluks.
Baca Juga: 7 Jenis Buah dan Sayur Berikut Bisa Turunkan Kadar Asam Lambung Tinggi Seketika
