Network
Baca Juga: 5 Tips Mudah Mengontrol Tekanan Darah Tinggi Tanpa Obat, Cukup Rubah Gaya Hidup
- Jaga pola tidur
Ketika seseorang mengalami kekurangan tidur, hormon leptin alias hormon yang merangsang rasa lapar pada tubuh akan menjadi terganggu.
Hal ini akan mengakibatkan seseorang menjadi lebih mudah merasa lapr dari biasanya.
- Aktif bergerak
Diet sehat alami tanpa olahraga bukan berarti seseorang tidak melakukan aktivitas fisik sama sekali, kegiatan-kegiatan ringan di rumah terkadang juga dapat membakar kalori Anda. ***
