Turunkan Kolesterol Jahat dan Gula Darah dengan Konsumsi 8 Buah Segar Berikut

Baca Juga: Diabetes dan Kolesterol Datang Bersamaan, Begini Penjelasan serta Cara Mengatasinya

4. Stroberi

Stroberi merupakan jenis buah yang populer dengan kecantikan dan kesegaran jenis buah ini.

Buah mungil ini ternyata padat akan nutrisi yang mengandung banyak vitamin C, mangan, dan berbagai antioksidan kuat.

Stroberi mengandung 3 gram serat dalam satu cangkir stroberi segar, atau 2 gram per 100 gram. Hal ini membuktikan bahwa stroberi adalah sumber serat terpercaya yang cocok untuk penderita diabetes dan kolesterol.

5. Blueberry

Manfaat Blueberry untuk menurunkan kadar kolesterol dan juga gula darah. Jenis buah berry lain juga memiliki manfaat yang sama.* /Pixabay/ Congerdesign

Blueberry juga menjadi salah satu jenis buah yang kaya akan serat dan sumber vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh.

Jenis buah ini memiliki serat sebanyak 2,4 gram per 100 gramnya.

Baca Juga: 9 Tanda-tanda Diabetes Tipe 2 Mulai Menggerogoti Tubuh, Usia 40-an Lebih Berisiko