Network
6. Blackberry
Blackberry memiliki sumber serat yang cukup tinggi dengan kandungan serat 5,3 gram per 100 gramnya dan sudah menjai rahasia umum manfaatnya untuk tubuh.
Jenis-jenis buah di atas sangat baik dikonsumsi oleh penderita diabetes dan penderita kolesterol tinggi karena dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula serta mengontrolnya untuk tetap stabil.
7. Alpukat
Alpukat adalah buah yang unik dan banyak disukai. Alih-alih memiliki kadar karbohidrat yang tinggi, alpukat mengandung lemak sehat yang membantu proses pengurangan kadar kolesterol dan gula darah.
Jenis buah ini sangat tinggi vitamin C, kalium, magnesium, vitamin E, dan berbagai vitamin B.
Alpukat juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Hal ini dibuktikan dengan kandungan serat sebanyak 10 gram dalam satu cangkir alpukat mentah, atau 6,7 gram per 100 gram.
Baca Juga: Penderita Asam Urat Tinggi Rentan Terkena Diabetes? Simak Penjelasannya Berikut Ini
8. Pisang
Pisang merupakan sumber nutrisi yang baik dengan vitamin C, vitamin B6, dan kalium.
