Waspadai Serangan Jantung,  5 Jenis Makanan Enak Ini Siap Turunkan Kolesterol Tinggi

Baca Juga: Dada Sakit Saat Batuk? Ketahui Penyebab dan Lakukan Pengobatan Berikut Ini

5. Teh hijau

Kandungan teh hijau sangat efektif untuk menurunkan kadar kolesterol jahat tanpa menurunkan kadar kolesterol baik dalam tubuh, dan ini sangat efektif. Freepik.com

Salah satu strategi untuk menekan risiko penyakit jantung adalah dengan menurunkan LDL tanpa juga menurunkan HDL.

Teh hijau sepertinya akan berhasil menekan kadar kolesterol jahat dalam tubuh tanpa menurunkan kadar kolesterol baik.

Sebuah meta-analisis penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa konsumsi teh hijau secara signifikan menurunkan kadar kolesterol total (lebih dari 7 mg /dL), dan secara signifikan mengurangi nilai LDL (lebih dari 2 mg /dL) tanpa efek pada HDL pelindung.

Hal  ini tentu sangat efektif untuk menekan risiko penyakit jantung dan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Tak hanya enak makanan di atas juga dapat menekan kadar kolesterol jahat dan risiko penyakit jantung, lho. Apakah Anda berminat untuk mengonsumsinya?***