Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Banyak orang yang memiliki gula darah tinggi juga memiliki kadar kolesterol yang tinggi. Hal ini sebenarnya tidak dapat dijelaskan sercara rinci bagaimana kolesterol dan gula darah dapat saling berpengaruh.
Namun, dalam satu studi yang diterbitkan Jurnal Penelitian Lipi, mereka menemukan bahwa gula darah, insulin, dan kolesterol semuanya berinteraksi satu sama lain di dalam tubuh, dan saling berpengaruh.
Keduanya juga bisa dikelola dengan merubah gaya hidup dan pola makan yang sehat.
Baca Juga: 8 Jenis Buah Tinggi Serat, Cocok untuk Penderita Kolesterol dan Diabetes
Seorang diabetik dan penderita kolesterol harus benar-benar memperhatikan makanan dan minuman apapun yang masuk ke dalam mulut. Pasalnya, salah makan sedikit akan sangat berpengaruh terdahap kadar kolesterol dan gula darah.
Misalnya, sumber karbohidrat seperti roti, pasta, dan buah lebih memengaruhi gula darah daripada sumber protein atau lemak.
Di sisi lain, sumber lemak yang mengandung kolesterol, seperti susu dan daging, memiliki efek yang lebih besar pada kolesterol daripada pada gula darah.
Baca Juga: 7 Manfaat Konsumsi Ekstrak Labu Siam, Turunkan Kolesterol Hingga Atasi Diabetes
Namun, makanan sumber kolesterol hanya secara signifikan mempengaruhi kadar darah pada orang yang dianggap penanggap kolesterol hiper. Faktanya, dua pertiga populasi mengalami sedikit atau tidak ada perubahan sama sekali pada level tertentu setelah makan makanan kaya kolesterol.
