Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Kolesterol memiliki fungsi penting dalam tubuh, tetapi dapat menyebabkan penyumbatan arteri dan penyakit jantung jika tidak terkendali.
Low-density lipoprotein (LDL) rentan terhadap kerusakan akibat radikal bebas dan paling berkontribusi pada penyakit jantung. Sebaliknya, high-density lipoprotein (HDL) melindungi dari penyakit jantung dengan membawa kolesterol menjauh dari dinding pembuluh dan kembali ke hati.
Kolestrol jahat dikenal dengan Low density lipoprotein (LDL) yang dapat menyebabkan pembuluh darah arteri tersumbat hingga kemudian berdampak ke penyakit jantung dan stroke.
Baca Juga: Cara Pengolahan Biji Kopi Metode Basah, yang Punya Harga Tinggi di Pasaran
Dikutip dari berbagai situs, gejala stres yang biasa dialami pekerja juga bisa mendorong kenaikan kolestrol pada tubuh. Situs-situs tersebut memaparkan bahwa stres menyebabkan kebiasaan diet yang buruk, kelebihan berat badan dan tingginya kolestrol karena keluarnya hormon kortisol.
Keluarnya hormon kortisol akan menaikan kadar kolestrol jahat dalam tubuh seseorang.
Jika kolesterol Anda tidak seimbang, intervensi gaya hidup adalah pengobatan pertama.
Lemak tak jenuh, serat larut dan sterol serta stanol dapat meningkatkan HDL baik dan menurunkan LDL jahat. Olahraga dan penurunan berat badan juga dapat membantu.
Baca Juga: Hati-hati, 4 Jenis Makanan Ini Akan Jadi Petaka Jika Dikonsumsi Sebelum Tidur
