8 Pengobatan Alami Asam Urat yang Ampuh untuk Redakan Nyeri dan Pembengkakan

RINGTIMES BANYUWANGI - Asam urat adalah jenis radang sendi yang menyebabkan nyeri, bengkak, nyeri tekan, dan peradangan pada persendian.

Kadar asam urat yang tinggi dalam tubuh biasanya menyebabkan asam urat. Tetapi beberapa penyebab lain, termasuk kurang olahraga, tingkat konsumsi alkohol yang tinggi, stres, asupan protein yang berlebihan, dan genetik.

Dikutip ringtimesbanyuwangi.com dari The Healthy, berikut pengobatan alami yang dapat meredakan gejala dan mengurangi rasa sakit akibat asam urat.

Baca Juga: Pengobatan Asam Urat yang Efektif, Hanya Konsumsi Buah-buahan Ini

1. Ceri

Ceri memiliki sifat antioksidan, yang merupakan pengobatan rumahan yang sangat baik untuk meredakan asam urat.

Ceri juga membantu mengurangi peradangan dan serangan asam urat karena mengandung antosianin.

2. Akar jahe

Akar jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat digunakan sebagai salah satu dari banyak perawatan berbeda untuk meredakan asam urat.

Baca Juga: 7 Manfaat Kelor Bagi Kesehatan, dari Menurunkan Kolesterol Hingga Mengobati Diabetes

Salah satu cara untuk mengambil jahe adalah dengan memasukkannya ke dalam makanan sehari-hari saat memasak.

Cara lain adalah dengan menambahkan setengah sendok teh jahe ke air mendidih dan minum campurannya setelah dingin.

Pilihan ketiga adalah membuat pasta dengan menggabungkan akar jahe dengan air dan mengoleskannya ke area yang terkena dan membiarkannya selama sekitar 30 menit.

Baca Juga: 6 Tanda Stroke yang Sering Diabaikan

3. Tetap terhidrasi

Salah satu pengobatan asam urat terbaik adalah air. Jika Anda menderita sakit asam urat dan bengkak, penting untuk tetap terhidrasi dan minum banyak air.

 Ini akan membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh, serta menjaga asam urat tetap terkendali.

4. Air dingin

Air dingin membantu mengurangi pembengkakan. Namun, dalam kasus asam urat, penting untuk merendam area yang terkena dengan air dingin untuk menghilangkan rasa sakit.

Baca Juga: Perawatan Tanpa Skin Care, Begini Manfaat Madu yang Jarang Diketahui

Hal itu lebih baik daripada menggunakan es. Es saja bisa merusak kulit dan memperburuk kondisinya.

5. Bubuk soda kue

Soda kue dapat mengurangi jumlah asam urat dalam tubuh, yang merupakan penyebab utama asam urat. Soda kue juga membantu meredakan nyeri asam urat.

Campurkan setengah sendok teh ke dalam segelas air dan minum hingga empat kali sehari selama dua minggu. Jika Anda berusia di atas 60 tahun hanya minum larutan ini tiga kali sehari.

Baca Juga: 3 Tanda Stroke dan Gejalanya yang Sering Terjadi pada Pria

6. Arang aktif

Arang aktif adalah salah satu pengobatan asam urat rumah potensial untuk nyeri. Arang menyerap asam urat, yang akan membantu mengurangi efek asam urat pada tubuh.

Rendam dalam bak mandi dengan setengah cangkir bubuk arang atau buat pasta dengan bubuk arang dan air dan oleskan ke area yang terkena.

7. Olahraga

Olahraga menurunkan kadar asam urat dalam tubuh dengan menormalkan kadar insulin. Olahraga akan membantu mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan.

Baca Juga: Cara Diet yang Aman dan Efektif, Hanya Tambahkan Bumbu Dapur yang Gurih Ini di Setiap Masakan Anda

8. Kurangi gula, soda, alkohol, kafein, daging merah

Dengan mengurangi asupan gula, Anda dapat mengurangi kemungkinan atau tingkat keparahan asam urat.

Sementara alkohol, soda, dan kafein membuat Anda dehidrasi, menyebabkan kadar asam urat dalam aliran darah meningkat.

Mengurangi asupan daging merah dan makanan penghasil asam urat lainnya juga akan membantu.***