RINGTIMES BANYUWANGI - Masyarakat Indonesia mungkin sudah terbiasa untuk mengkonsumsi makanan atau minuman yang manis selama berbuka puasa, salah satunya kurma.
Makan kurma saat berbuka puasa sebanyak tiga buah dianjurkan oleh Rasulullah SAW.
Namun tahukah Anda bahwa ada beberapa manfaat yang bisa didapat dari makan tiga buah kurma saat berbuka puasa?
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Instagram @sehatkepo pada 7 Mei 2021, berikut ini adalah manfaat mengkonsumsi tiga buah kurma saat berbuka puasa.
Baca Juga: 4 Buah yang Mampu Meredakan Gejala Asam Lambung Naik
1. Mengandung Banyak Nutrisi
Kurma mengandung karbohidrat yang kompleks, serat, elektrolit, serta mineral.
Hal tersebut disampaikan oleh pakar kesehatan Universitas Indonesia atau FKUI Prof. Dr. dr. H. Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, MMB, FINASIM, FACP.
2. Kurma Baik untuk Penderita Diabetes
Kurma termasuk buah yang mengandung komponen air meskipun dalam jumlah yang sedikit.
Ini bisa menjadi pilihan utama bagi orang yang menderita diabetes dibandingkan dengan makanan manis lainnya.
Baca Juga: Aneka Buah-buahan yang Dapat Mengurangi Rasa Haus Saat Berpuasa, Seperti Pepaya
3. Kurma Lebih Bagus Daripada Teh Manis
Mengkonsumsi kurma dengan air putih saat berbuka puasa adalah hal yang sangat bagus.
Ini jauh lebih baik jika dibandingkan dengan berbuka puasa dengan teh manis.
4. Meningkatkan Gula Darah yang Menurun
Kurma bisa meningkatkan gula darah yang menurun selama berpuasa.
Sebab kurma mengandung serat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh dan kaya akan antioksidan.***