Network
Dengan demikian, vitamin E sangat eisien sebagai pengencer darah alami.
Dosis untuk mengencerkan darah berkisar dari 400 hingga 1.600 IU per hari. Akan lebih baik jika anda berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
Baca Juga: 6 Kebiasaan yang Menyebabkan Serangan Jantung, Seperti Malas Gerak alias Mager
2. Vitamin D
Vitamin D tidak hanya membantu memelihara dan memperkuat tulang, namun juga berperan dalam mengencerkan darah.
Vitamin D memiliki sifat anti-koagulan alami yang membantu mencegah penggumpalan darah dalam tubuh.
Peneltian membuktikan bahwa paparan sinar matahari dapat menurunkan pembekuan darah pada wanita hingga sepertiganya.
Baca Juga: Usia 40 Tahun ke Atas Dilarang Lakukan 8 Kebiasaan Ini, Bisa Sebabkan Serangan Jantung
3. Vitamin C
Menurut University of Maryland Medical Center, orang yang memiliki kadar vitamin C rendah dalam tubuh berisiko tinggi mengalami gejala jantung, seperti tekanan darah tinggi dan aterosklerosis.
