4 Alasan Penyebab Gula Darah Tinggi Meskipun Anda dalam Kondisi Sehat

Baca Juga: 3 Tips Jaga Gula Darah Saat Lebaran, Kurangi Asupan Kue Manis

2. Berat Badan Berlebih

Berat badan berlebih atau obesitas, maupun kegemukan merupakan salah satu sumber berbagai macam penyakit.

Kelebihan berat badan dapat menyebabkan resistensi insulin sehingga kadar glukosa dalam darah dapat meningkat.

3. Konsumsi Makanan Karbohidrat Olahan

Makanan merupakan asupan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Oleh karena itu, jika makanan yang Anda konsumsi tinggi karbohidrat maka hal ini justru akan mempengaruhi gula darah Anda.

Lantas makanan apa saja yang disebut sebagai tinggi karbohidrat oalahan? Makanan ringan, makanan olahan dari tepung, crackers, keripik, kue kering, roti dan lain sebagainya.

Baca Juga: 5 Kebiasaan Utama Penyebab Diabetes, Buat Gula Darah Naik Seketika

Tak hanya itu, jika Anda mengonsumsi minuman bersoda maupun minuman tinggi gula selama tiga bulan penuh sudah dipastikan hal in akan berdampak terhadap gula darah Anda.

4. Tak Cukup Konsumsi Serat