Network
2. Berjemur
Sinar matahari pagi sangat efektif untuk mengelola tingkat depresi yang anda alami. Lakukan kegiatan ini, selama 20 menit dalam sehari dan berjemur ketika panas matahari belum cukup terik.
3. Menggerakkan Tubuh
Lakukan berbagai kegiatan yang mampu menggerakkan tubuh. Seperti olahraga yoga, squat, push-up, treadmill, jumping jack, dan berbagai olahraga lainnya.
Baca Juga: Alasan Wajah Berjerawat Dimasa Pandemi, Ternyata Ini Penyebabnya
4. Berkomunikasi dengan Teman
Menjalin komunikasi dengan teman, atau keluarga melalui teknologi, baik melalui telepon, video call, sms, maupun WhatsApp.
5. Meditasi
Salah satu cara yang dapat ditempuh untuk meredakan stress adalah dengan menenangkan diri lewat metode relaksasi.
6. Melakukan Peregangan Otot
