Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Bagi penderita diabetes, kegiatan atau aktivitas fisik merupakan kunci dalam mencegah dan mengelola diabetes.
Banyak penelitian yang mengatakan bahwa pentingnya olahraga yang teratur, bagi para penderita diabetes.
Hal ini sangat bagus untuk mengontrol gula darah dan kolestrol, serta mencegah komplikasi terkait diabetes, seperti hipertensi.
Aktivitas fisik atau berolahraga, tidak hanya untuk menurunkan berat badan, tetapi juga memiliki manfaat bagi para penderita diabetes, salah satunya adalah menjaga semua fungsi organ, seperti ginjal, hati dan jantung.
Baca Juga: Lima Merchant ShopeePay Terbaru Minggu ini Siap Dukung Hobi Kamu
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Boldsky, pada 4 Februari 2021, berikut ini aktivitas fisik atau olahraga yang baik untuk dilakukan oleh penderita diabetes.
1. Jalan cepat
Jalan cepat adalah olahraga dengan intensitas yang rendah, dan baik dilakukan untuk penderita diabetes.
Jalan cepat, memberikan efek penurunan glukosa, dan juga akan memberikan pengaruh yang positif untuk kesejahteraan psikologis seseorang.
Jalan cepat juga dianggap sebagai langkah awal yang baik untuk memulai aktivitas fisik bagi para penderita diabetes yang jarang bergerak.
