Network
Baca Juga: 3 Obat Alami Diabetes, Gula Darah Cepat Turun Pakai Bahan Ini
2. Renang
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa berenang sangat baik dilakukan oleh para penderita diabetes, karena dapat menurunkan insulin, ciri utama bagi penderita diabetes tipe 2.
Hal ini, akan membantu meningkatkan fungsi tubuh untuk menyerap glukosa secara efektif.
3. Menari
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa, menari dapat menadi strategi yang efektif untuk melakukan aktivitas fisik yang berguna untuk mengontrol kadar gula darah.
Ini adalah salah satu aktivitas terbaik untuk mengisi waktu senggang, karena dapat merangsang emosi/energi positif.
Baca Juga: 6 Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari, Salah Satunya Turunkan Risiko Diabetes
Beberapa aktivitas menari yang bisa dilakukan oleh para penderita diabetes, adalah Zumba, tari Latin, dansa, dan aerobic.
4. Bersepedah
