Network
3. Kentang panggang
Kentang menjadi makanan sehat apabila dimaak dengan cara yang sehat pula, seperti dipanggang.
Kentang adalah menu sarapan terbaik untuk usia 40 tahun ke atas karena mengandung serat, vitamin B6, dan kalium dalam dosis yang padat.
Anda bisa memotong kentang kecil-kecil, bumbui dengan sedikit garam, dan panggang dalam oven di atas loyang.
Baca Juga: Pemdes Kaligung Banyuwangi Didera Isu Penggelapan Pajak, Warga Disarankan Lapor Polisi
- Orak-arik tahu
Daripada orak-arik telur, orak-arik tahu adalah makanan lezat yang lebih menyehatkan.
Menurut Universitas Harvard, satu kuning telur mengandung 200 mg kolesterol, yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Sementara itu, tahu atau tofu sama sekali tidak mengandung kolesterol, melainkan mengandung banyak protein.
Baca Juga: Seleksi Nasional Penerimaan Mahasiswa Baru SNPMB Resmi Dibuka, Begini Tahapannya
- Pancake bayam
Dengan bayam, anda sudah bisa membuat kue sederhana dan sangat sehat. Anda cukup gunakan beberapa bahan, seperti gandum, pisang, dan bayam.
