Network
Jika terlalu mepet pada jam tidur, menyebabkan tidur kurang nyenyak," ujarnya saat menjadi narasumber pada sebuah acara podcast belum lama ini. Bolehkah minum air dingin usai olahraga?
Mitos lainnya yang masih beredar di masyarakat adalah dilarang minum air dingin setelah berolahraga karena akan memicu serangan jantung.
Baca Juga: Pemerintah Pusat Salurkan Sepuluh Ribu Bansos Alat Masak Listrik di Banyuwangi
Dhika menuturkan, hal ini tidak benar.
Menurutnya, minum air dingin disarankan selepas olahraga karena dapat menetralkan suhu tubuh.
Idealnya, air minum yang disarankan memiliki suhu kisaran 18-22 derajat celcius.
Perlu diperhatikan juga karena ada sebagian orang yang memiliki pembuluh darah yang kecil sehingga jika tiba-tiba minum air yang terlalu dingin bisa menyebabkan brainfreeze.
Baca Juga: Samsung Luncurkan Seri S 24, Lebih Baik Dari Iphone 15 Pro
Dhika melanjutkan, ada perbedaan besar antara serangan jantung dan henti jantung. Keduanya umum terjadi saat olahraga, namun lebih sering henti jantung.
Serangan jantung disebabkan oleh penyumbatan pembuluh darah dan jika benar-benar tertutup oksigen tidak dapat masuk ke jantung.
