6 Olahraga Terbaik bagi Penderita Diabetes, Dapat Turunkan Gula Darah Tinggi

Diabetes tipe 2 akan memicu komplikasi pada kaki, termasuk neuropathy. Neuropathy dapat memicu rasa mati rasa pada kaki. Anda bisa membeli sepatu pelindung kaki saat berada di kolam renang untuk berenang.

6. Bersepeda statik adalah caa mudah membakar kalori

Bersepeda juga merupakan olahraga aerobic yang membuat jantung menjadi lebih kuat,paru-paru berfungsi dengan lebih baik, serta dapat mebakar kalori.

Cukup dengan melakukan beberapa kali dalam sepekan seperti biasa, olahraga ini dapat mengurangi risiko obesitas, tekanan darah tinggi, dan kadar trigliserida.

Sepeda statis akan sangat membantu anda untuk olahraga di dalam ruangan tanpa harus keluar ruangan dan menyesuaikan dengan cuaca.

Bagaimanapun juga, olahraga adalah cara terbaik untuk mempertahankan gula darah, tekanan darah, dan kolesterol tetap normal bagi penderita diabetes. Jadi usahakan untuk melakukannya secara rutin.***