Tips Agar Gairah Seks Meningkat, Lakukan Jenis Olahraga ini dan Simak Penjelasannya

RINGTIMES BANYUWANGI – Olahraga merupakan salah satu aktivitas fisik yang penting dilakukan untuk menjaga kondisi tubuh tetap bugar. Selain itu, olahraga juga punya manfaat untuk meningkatkan gairah seks seseorang.

Dalam sebuah penelitian, menunjukkan jika performa seks dan kadar testosteron seseorang yang rajin berolahraga memiliki tingkat yang lebih baik dari orang yang jarang melakukan aktivitas fisik.

Berikut beberapa jenis olahraga yang dipercaya dapat meningkatkan gairah seks seseorang. Dilansir Ringtimebanyuwangi.com dari Healthline:

Baca Juga: Nikmati Makan Kenyang dan Hemat Dengan ShopeePay Deals Rp1

1. Senam kegel

Olahraga yang banyak melatih panggul ini bermanfaat untuk melatih dan menguatkan otot-otot pada daerah vital seseorang, terutama pada perempuan.

Selain itu senam kegel juga banyak berfungsi dalam mengontrol kandung kemih dan meningkatkan fungsi seksual.

2. Squat

Memiliki kaki yang kuat juga merupakan salah satu faktor yang dapat meningkatkan performa seks seseorang, untuk itu targerkan bagian paha depan, paha belakang dan glutes dengan melakukan squat.

Baca Juga: Ingin Perut Rata dan Anti Buncit, Lakukan 4 Gerakan Senam Sederhana Berikut

3. Push up

Memiliki badan ideal dengan membangun kekuatan tubuh dengan melakukan push up sangat memungkinkan seseorang untuk memiliki rasa percaya diri yang tinggi. Hal ini tentu banyak berpengaruh dalam kehidupan seksual.

4. Plank

Dengan berlatih plank seseorang akan mendapatkan kekuatan dan stabilitas yang tinggi pada seluruh tubuh.