RINGTIMES BANYUWANGI – Makanan merupakan sumber utama yang bisa menyebabkan kadar asam urat dalam tubuh menjadi cukup tinggi.
Tidak semua jenis makanan aman dikonsumsi bagi penderita asam urat.
Ada makanan tertentu yang malah bisa memicu munculnya beberapa gejala asam urat yang sangat menyakitkan.
Baca Juga: 11 Tanda Ajal Kematian Sudah Mendekat, Seperti Sering Menyendiri
Baca Juga: 7 Sayur yang Harus Dikonsumsi Usia 40 Tahun ke Atas, Agar Awet Muda
Baca Juga: 6 Bumbu Dapur yang Mampu Turunkan Kadar Asam Urat, Simak Cara Mengolahnya
Pada dasarnya, asam urat merupakan salah satu jenis penyakit peradangan yang kerap menyerang persendian.
Ketika kadar asam urat tinggi, biasanya akan menyebabkan sendi terasa nyeri, bengkak, dan kemerahan.
Gejala asam urat tersebut terkadang muncul secara tiba-tiba dan membuat sendi di tangan maupun kaki menjadi tidak nyaman.
Baca Juga: 4 Makanan Utama untuk Menurunkan Asam Urat dan Mencegah Batu Ginjal
Baca Juga: 3 Gejala Asam Urat yang Sering Disepelekan, Obati Sebelum Makin Parah
Baca Juga: 5 Buah Terbaik bagi Penderita Asam Lambung, Cocok Dikonsumsi saat Puasa
Untuk mencegah hal ini terjadi, penderita asam urat disarankan untuk selalu memilih dan memperhatikan jenis makanan yang hendak dikonsumsi.
Bahkan penderita asam urat dianjurkan untuk menghindari makanan yang mengandung purin.
Tak hanya kandungan purin, makanan yang mengandung fruktosa tinggi juga sebaiknya dihindari.
Hal ini karena kedua jenis makanan tersebut bisa memicu penumpukan asam urat di dalam tubuh.
Apabila tubuh terlalu banyak memiliki timbunan asam urat, maka bisa menyebabkan munculnya serangan penyakit komplikasi berbahaya.
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline pada 19 April 2021, berikut makanan yang harus dihindari penderita asam urat.
1. Daging organ atau jeroan, seperti hati, jantung, ginjal, limpa, paru-paru, usus, dan otak sapi maupun hewan ternak lainnya
2. Daging merah, seperti daging sapi dan daging kambing
3. Daging bebek atau angsa
4. Ikan, seperti ikan tuna, sarden, dan teri
5. Makanan laut, seperti kerang, kepiting, udang, lobster, dan telur ikan
6. Semua jenis makanan dan minuman manis, seperti jus buah dan minuman bersoda
7. Semua jenis makanan dan minuman yang mengandung alkohol, seperti arak, bir, wiski, anggur, dan tuak
8. Semua jenis makanan dan minuman yang mengandung gula tambahan atau fruktosa, seperti madu, nektar agave, dan sirup jagung
9. Makanan yang mengandung ragi, seperti tape dan tempe
10. Makanan karbohidrat olahan, seperti roti putih, kue, dan biskuit
11. Sayur-sayuran tertentu, seperti bayam, kembang kol, brokoli, asparagus, jamur, buncis, kangkung, daun singkong, dan daun pepaya
12. Buah-buahan tertentu, seperti nanas, nangka, dan durian
Itulah beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam lambung.
Hal ini karena makanan tersebut mengandung zat purin cukup tinggi yang bisa meningkatkan kadar asam urat di dalam tubuh.
Bahkan bila makanan tersebut dikonsumsi secara berlebihan, bisa saja membuat penyakit asam urat menjadi semakin parah.***