8 Buah Segar Bantu Turunkan Gula Darah Tinggi dan Menangkal Berbagai Penyakit

Buah Pir Segar Plus Vitamin K dan Serat

Buah pir dapat menurunkan kadar kolesterol dan juga gula darah. Jenis buah ini cocok untuk pendirita diabetes.*/ Freepik/8studio

Buah pir merupakan sumber serat yang sangat baik. Dalam satu buah berukuran sedang mengandung hampir 5,5 g atau 20 persen DV.

Jenis buah ini adalah pilihan terbaik untuk penderita diabetes. Selain itu, tidak seperti kebanyakan buah, tekstur dan rasanya akan meningkat setelah dipetik. 

Baca Juga: Pengobatan Asam Urat yang Efektif, Hanya Konsumsi Buah-buahan Ini

Kiwi, Buah Tinggi Kalium, Serat, dan Vitamin C.

Buah kiwi adalah pembangkit tenaga listrik yang lezat memiliki 215 mg potasium (5 persen dari DV), 64 mg vitamin C (71 persen dari DV) dan 2 g serat (8 persen dari DV). 

Satu kiwi juga memiliki sekitar 42 kalori dan 10 g karbohidrat, jadi ini adalah tambahan yang cerdas untuk diet ramah diabetes Anda.***