Network
Makanan cepat saji seperti hamburger, kentang goreng dan makanan dari olahan karbohidrat lainnya merupakan penyumabng kalori tinggi, kadar gula tinggi dan karbohidrat olahannya.
Satu-satunya solusi dari hal ini yaitu menghindari makanan cepat saji. Meskipun anda tidak ada riwayat diabetes, makanan cepat saji tetap akan menyebabkan penyakit kronis lainnya.
4. Buah Dikonsumsi dalam Jumlah Banyak
Buah merupakan makanan sehat, tetapi berbeda cerita ketika anda penderita diabetes dan memakan buah-buahan dalam jumlah melebihi batas porsi yang dianjurkan.
Baca Juga: 4 Buah-buahan Terbaik bagi Penderita Diabetes, Bantu Turunkan Risiko Penyakit Kronis
Buah-buahan manis bisa meningkatkan kadar gua darah seketika ketika dikonsumsi secara berlebih.
Kendati demikian, buah kaya akan nutrisi vitamin, mineral, antioksidan, dan serat yang sangat baik untuk kesehatan.
Solusi dari hal ini yaitu konsumsi buah-buahan segar dalam batas yang wajar, sesuai yang telah dianjurkan bagi penderita diabetes.
Baca Juga: Sayur-sayuran Pantangan Penderita Diabetes, Batasi Konsumsinya agar Kadar Gula Tak Naik
5. Sayuran Berpati Dikonsumsi Secara Berlebihan
