Network
9. Pantau tekanan darah Anda di rumah dan temui dokter Anda secara teratur
Pemantauan rumah dapat membantu Anda mengawasi tekanan darah Anda, memastikan perubahan gaya hidup Anda berhasil, dan mengingatkan Anda dan dokter Anda tentang potensi komplikasi kesehatan.
Monitor tekanan darah tersedia secara luas dan tanpa resep. Bicaralah dengan dokter Anda tentang pemantauan rumah sebelum Anda memulai.
Kunjungan rutin dengan dokter Anda juga merupakan kunci untuk mengontrol tekanan darah Anda.
Jika tekanan darah Anda terkontrol dengan baik, tanyakan kepada dokter Anda tentang seberapa sering Anda perlu memeriksanya.
Baca Juga: 11 Gejala Anda Miliki Penyakit Jantung, Jangan Pernah Diabaikan Jika Tak Ingin Menyesal
10. Dapatkan dukungan
Keluarga dan teman yang suportif dapat membantu meningkatkan kesehatan Anda. Mereka mungkin mendorong Anda untuk menjaga diri sendiri, mengantar Anda ke kantor dokter atau memulai program olahraga bersama Anda untuk menjaga tekanan darah tetap rendah.
Jika Anda merasa membutuhkan dukungan di luar keluarga dan teman Anda, pertimbangkan untuk bergabung dengan kelompok dukungan.
Hal ini dapat membuat Anda berhubungan dengan orang-orang yang dapat memberikan dorongan emosional atau moral dan yang dapat menawarkan tip praktis untuk mengatasi kondisi Anda.***
