Turunkan Kadar Gula Darah dengan Kentang, Serta Manfaat Lainnya Bagi Kesehatan

Kentang sangat cocok dikonsumsi bagi seseorang yang sedang diet karena memiliki manfaat yang mampu menurunkan berat badan.

Selain bisa menjadi sumber karbohidrat, kentang juga memiliki kalori yang lebih rendah dari nasi.

Baca Juga: 4 Makanan Aman bagi Penderita Asam Urat, Rendah Purin dan Tak Bikin Asam Urat Kambuh

Kentang juga memiliki manfaat yang bisa membuat seseorang merasa lebih kenyang sehingga dapat mengurangi konsumsi makanan lainnya.

2. Melindungi dan Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Kentang termasuk jenis makanan yang bermanfaat untuk melindungi organ jantung bahkan dapat menurunkan risiko terserang penyakit jantung.

Hal ini disebabkan karena kentang memiliki kandungan vitamin C, vitamin B6, serat, dan potasium yang baik bagi kesehatan jantung.

Baca Juga: Asam Lambung Naik? Segera Netralkan dengan Konsumsi Buah Semangka, Simak Penjelasannya

Selain itu, mengonsumsi kentang juga memiliki manfaat baik dalam membantu menurunkan kolesterol sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.

3. Mengatur dan Menurunkan Kadar Gula Darah