Turunkan Kadar Gula Darah dengan Kentang, Serta Manfaat Lainnya Bagi Kesehatan

Sehingga pati ini akan diarahkan ke usus besar dan digunakan sebagai sumber makanan untuk bakteri baik dalam perut.

Baca Juga: Asam Lambung Kambuh? Cukup Lakukan Hal Ini Bikin Asam Lambung Sembuh Seketika

5. Menjaga Kesehatan Tulang

Manfaat kentang lainnya bagi kesehatan yaitu mampu menjaga kesehatan tulang dan keseimbangan tubuh.

Hal ini disebabkan karena kentang memiliki kandungan kalsium, zat besi, magnesium, zinc, dan fosfor yang cukup tinggi.

6. Membantu Metabolisme Tubuh

Kentang juga memiliki manfaat yaitu dapat membantu proses metabolisme yang berada pada tubuh.

Baca Juga: Kontrol dan Cegah Asam Lambung Naik dengan Konsumsi Pisang, Simak Penjelasannya

Hal ini disebabkan karena kentang mengandung vitamin B6 yang cukup tinggi.

Vitamin B6 ini dikenal sebagai zat yang bermanfaat untuk proses pemecahan protein dan karbohidrat menjadi asam amino dan glukosa.