Network
Dalam satu cangkir jus sayur mampu mengandung karbohidrat sebanyak 20 gram per cangkir, dan jika anda menambahkan buah sebagai pemanis alami, maka karbohidratnya akan meningkat pesat.
Seperti diulas di atas, semua sayur-sayuran adalah jenis makanan sehat yang sangat diperlukan untuk menutrisi tubuh.
Akan tetapi, penderita diabetes perlu membatasi jumlah porsi konsumsi jenis sayuran yang telah disebutkan, karena jika kebanyakan maka akan berakibat fatal bagi gula darah.
Baca Juga: Waspadai Gula Darah Melonjak, 3 Olahan Buah Ini Harus Dihindari Penderita Diabetes
Tidak perlu menghindari sepenuhnya, hanya batasi konsumsi jika anda didiagnosa dengan penyakit diabetes.***
