Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Banyak makanan enak yang ternyata tinggi kolesterol. Hal ini dapat memicu stroke dan penyakit jantung.
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari The Healthy, berikut 9 jenis makanan yang mengandung kolesterol jahat sehingga harus dibatasi konsumsinya mulai sekarang.
- Soda dan minuman manis
Musuh penderita kolesterol nomor satu ternyata adalah gula. Ini mungkin lebih buruk daripada lemak jenuh dalam meningkatkan kolesterol dan risiko penyakit jantung secara keseluruhan.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Gula dan minuman manis seperti soda adalah sumber utama yang dapat meningkatkan kolesterol jahat dan trigliserida, jenis lemak darah lainnya.
Mengonsumsi terlalu banyak gula dapat menyebabkan obesitas, dan risiko penyakit jantung.
Ini juga menurunkan kadar kolesterol baik. Tambahkan minuman manis ini ke daftar makanan yang harus dihindari jika Anda mengkhawatirkan kolesterol tinggi.
Baca Juga: Camilan Enak bagi Penderita Diabetes, Penurun Kadar Gula Darah dan Kolesterol Jahat
- Daging merah olahan
Salah satu makanan yang harus dihindari penderita kolesterol tinggi adalah daging. Namun, Anda mungkin tidak menyadari bahwa tubuh membutuhkan sedikit kolesterol.
