9 Jenis Makanan Enak Ini Mengandung Kolesterol Tinggi, Picu Stroke hingga Penyakit Jantung

Baca Juga: 10 Jenis Makanan Ini Pantang Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi

Peningkatan kolesterol jahat dan kadar kolesterol total dapat meningkatkan risiko penyakit arteri koroner hingga 10 persen.

Garam yang melimpah dalam makanan cepat saji dapat meningkatkan tekanan darah, faktor risiko lain untuk penyakit jantung.

6. Roti putih, nasi, dan pasta

Ketika Anda makan karbohidrat sederhana yang tidak berserat, tubuh Anda memecahnya seperti gula, menyebabkan peradangan dan kolesterol jahat meningkat sebagai hasilnya.

Baca Juga: 7 Daftar Makanan Penurun Kolesterol Tinggi, Penderita Stroke dan Jantung Wajib Sedia di Rumah

Makan berlebihan karbohidrat olahan seperti nasi putih, pasta tepung putih, dan roti putih dapat memiliki efek yang sama pada tubuh Anda seperti minum soda.

7. Minyak kelapa

Produk kelapa misalnya, minyak, tepung, dan air, memiliki kandungan lemak jenuhnya yang tinggi dapat meningkatkan kolesterol jahat.

Lemak jenuh atau tidak jenuh, jenis lemak apa pun cenderung meningkatkan kadar kolesterol baik.

Baca Juga: 7 Manfaat Kelor Bagi Kesehatan, dari Menurunkan Kolesterol Hingga Mengobati Diabetes

Disarankan untuk tidak mengganti minyak yang lebih sehat, seperti sayur dengan minyak kelapa.