Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Beberapa orang mungkin masih belum sadar jika beberapa aktivitas sehari-hari dan terlihat sepele dapat merusakan kesehatan termasuk organ jantung dan hati yang sangat vital.
Mungkin saja orang-orang juga masih berasumsi bahwa makan makanan yang sehat dan berolahraga secara teratur saja sudah cukup untuk menjaga kesehatan hati dan jantung.
Tetapi tahukah Anda bahwa Anda masih bisa merusak semua upaya Anda dengan beberapa kebiasaan sepele yang sangat umum dan mungkin biasa Anda lakukan dengan sengaja?
Baca Juga: Besok! Stray Kids dan GOT7 Meriahkan Perayaan Ulang Tahun Shopee di TV Show Shopee 12.12 Birthday
Ringtimesbanyuwangi.com melansir dari laman everydayhealth.com pada 11 Desember 2020, menunjukkan bahwa kebiasaan-kebiasaan sehari-hari dan terlihat sepele yang masuk dalam rutinitas harian Anda dapat merusak hari dan jantung, lho.
1. Duduk Sepanjang Hari
Dibandingkan dengan orang dengan gaya hidup aktif, mereka yang tidak cukup bergerak dan cenderung duduk selama lima jam atau lebih setiap hari memiliki risiko dua kali lipat untuk mengidap gagal jantung.
Jika pekerjaan Anda mengharuskan duduk di meja sepanjang hari, bangun dan berjalanlah selama lima menit setiap jam.
Perubahan kecil dalam rutinitas harian Anda ini dapat menjaga arteri Anda tetap fleksibel dan darah mengalir dengan baik.
Baca Juga: Tak Bikin Asam Urat Kambuh, Konsumsi 3 Buah Penurun Asam Urat Berikut
