Network
2. Terlalu Stres
Stres memacu tubuh untuk melepaskan adrenalin, yang untuk sementara memengaruhi fungsi tubuh Anda sehingga detak jantung Anda meningkat.
Pada akhirnya, hal ini akan menekan tekanan darah Anda dan mungkin akan meningkat secara signifikan.
Seiring waktu, terlalu banyak stres dapat merusak pembuluh darah di jantung dan meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
Baca Juga: 7 Cara Sederhana untuk Meredakan Stres dan Cemas Berlebih
3. Berlebihan pada Garam
Natrium yang berlebihan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, faktor risiko penyakit jantung.
Menghindari tempat garam tidak terlalu sulit, tetapi bagaimana dengan natrium yang tersembunyi?
Institut Jantung, Paru-paru, dan Darah Nasional (NHLBI) melaporkan bahwa makanana olahan termasuk sayuran dan sup kalengan, daging untuk makan siang, makan malam beku, keripik, dan makanan ringan asin lainnya menyumbang sebagian besar garam yang dikonsumsi orang Amerika.
Baca Juga: Konsumsi Garam Sebabkan Asam Lambung Naik dan Kambuh, Simak Penjelasannya
