Network
6. Tidak Melalukan Flossing
Flossing merupakan hal yang penting tetapi tidak hanya untuk gigi Anda. Sebuah studi yang diterbitkan pada Mei 2014 menemukan bahwa orang dengan penyakit jantung koroner yang menggunakan benang gigi mengalami lebih sedikit masalah kardiovaskular.
Apa hubungannya?
Studi tertentu, termasuk yang diterbitkan pada Juli 2013 menunjukkan bahwa bakteri yang terkait dengan penyakit gusi meningkatkan peradangan dalam tubuh, dan peradangan telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Tes Kepribadian, Bentuk Gigi Anda Ungkap Fakta Menarik Tentang Kepribadian dan Kualitas Terbaik Anda
Buat Perubahan Jantung-Sehat Anda Tetap Ada
Perubahan gaya hidup adalah sebuah proses dan tidak terjadi dengan cepat. Faktanya, menurut sebuah penelitian yang muncul, dibutuhkan sekitar 66 hari agar perilaku yang dipraktikkan menjadi kebiasaan.
Jadi berlatihlah kesabaran dan ikuti langkah-langkah berikut untuk membuat perubahan yang menyehatkan jantung Anda.
Tambahkan perubahan baru secara bertahap. Saat perubahan mulai menjadi kebiasaan, tambahkan tujuan lain.
Jika Anda mengalami kemunduran, jangan menyerah. Ingatlah bahwa saat perubahan berubah menjadi kebiasaan.***
