3 Sayuran Hijau Mampu Meredakan Stres, Cocok Bagi Anda yang Sedang Stres

Bahkan sebagian orang menganggap bahwa peterseli termasuk jenis ramuan yang sangat cocok dikonsumsi ketika sedang mengalami stres.

Baca Juga: Bantuan Sosial Tunai Rp300 Ribu Kemensos Cair, Begini Mekanisme Pencarian BST

Peterseli kaya akan kandungan antioksidan, senyawa yang menetralkan molekul tidak stabil yang disebut radikal bebas dan melindungi dari stres oksidatif.

Stres oksidatif dikaitkan dengan banyak penyakit, termasuk gangguan kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan.

Studi menunjukkan bahwa kandungan antioksidan pada peterseli dapat membantu mencegah stres dan kecemasan.

Baca Juga: BST Rp300 Ribu Cair Desember Ini, Cukup Siapkan KTP dan Cek Segera Disini

Antioksidan juga dapat membantu mengurangi peradangan, yang seringkali tinggi pada seseorang yang mengalami stres kronis.

Peterseli sangat kaya akan karotenoid, flavonoid, dan minyak atsiri, yang semuanya memiliki sifat antioksidan yang kuat.

2. Brokoli

Sayuran hijau seperti brokoli terkenal akan manfaat kesehatannya, terutama mampu meredakan stres.

Baca Juga: Jangan Konsumsi 4 Jenis Obat Ini, Bisa Bikin Penyakit Asam Urat Semakin Parah