Network
Buncis juga kaya akan L-triptofan, yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan neurotransmitter yang mengatur suasana hati.
Baca Juga: Penyebab Asam Urat Kambuh Mendadak, Batasi Konsumsi 6 Jenis Makanan Berikut
Penelitian telah menemukan bahwa mengonsumsi buncis dapat membantu meningkatkan kesehatan otak dan meningkatkan kinerja mental.
Dalam sebuah penelitian di lebih dari 9.000 orang, mereka yang mengikuti diet Mediterania yang kaya akan makanan nabati seperti kacang-kacangan mengalami suasana hati yang lebih baik dan lebih sedikit stres dibandingkan mereka yang mengikuti diet khas Barat yang kaya akan makanan olahan.
Dengan demikian, ketika Anda sedang mengalami stres, bisa mencoba mengonsumsi jenis sayuran hijau tersebut yang mampu meredakan stres.
Baca Juga: Waspadai 3 Jenis Pemicu Asam Urat Tinggi Berikut, Bikin Kambuh Mendadak
Bahkan sayuran hijau tersebut cocok dikonsumsi dan bisa bikin mood dan suasana hati Anda menjadi lebih baik.***
