Network
Saat makan di luar, orang mungkin lebih cenderung mengambil makanan cepat saji daripada makanan yang sehat.
Kebiasaan makan-makan cepat saji lainnya seperti ngopi dapat memengaruhi risiko diabetes.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein setidaknya dapat meningkatkan kadar gula darah untuk sementara dan memperburuk resistensi insulin.
Penelitian lain yang diterbitkan pada tahun 2016 menunjukkan hasil bahwa konsumsi kafein dapat mengurangi sensitivitas insulin dalam jangka pendek yang dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2.
Meskipun efek pasti kopi pada risiko pradiabetes belum diketahui secara pasti, ahli diet tahu bahwa menambahkan krim, gula, dan perasa manis dapat meningkatkan kandungan kalori minuman pagi Anda dan mungkin berdampak negatif pada kadar gula darah Anda.
Baca Juga: China Penjarakan Jurnalis Selama Empat Tahun Akibat Laporannya Terkait Covid-19 di Wuhan
Membuat jus dari buah utuh
Anda mungkin berpikir jika mengonsumi jus bauh sangat baik untuk kesehatan, mengingat buah memiliki banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Fakta lain menunjukkan bahwa konsumsi jus buah dikaitkan dengan risiko diabetes yang lebih tinggi.
Konsumsi buah dapat menurunkan risiko diabetes, namun sebaliknya jika Anda konsumsi jus buah utuh. Alih-alih mendapatkan kesehatan, konsumsi jus buah utuh dikaitkan dengan risiko diabetes yang lebih tingggi.
