Network
Makanlah ½ cangkir mentah atau ¼ cangkir lobak Swiss yang dimasak per hari.
Baca Juga: Ingin Berat Badan Turun? Jangan Lakukan 6 Kesalahan Ini saat Latihan
4. Rhubarb. Rhubarb adalah sayuran lain yang mengandung oksalat dalam jumlah tinggi biasanya digunakan untuk mengatasi diare.
Merebus dan mengukus rhubarb dalam air atau memasaknya dalam susu dapat menurunkan kandungan oksalat yang larut dalam rhubarb.
Berapa banyak yang harus dikonsumsi: Batasi hingga ½ cangkir rhubarb yang dimasak; hindari makanan oksalat tinggi lainnya.
Baca Juga: Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Hanya dengan Telur, Simak Langkahnya
5. Kangkung. Kangkung merupakan sayuran berdaun hijau yang kaya oksalat, yang jika dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan batu ginjal.
Jadi, orang yang rentan terkena batu ginjal sebaiknya menghindari mengkonsumsinya dalam jumlah banyak.
Batasi hingga ½ cangkir kangkung mentah, hindari makanan oksalat tinggi lainnya
6. Ubi jalar. Ubi jalar mengandung oksalat dalam jumlah sedang, oleh karena itu, penderita masalah ginjal harus berhenti makan ubi jalar atau harus membatasi konsumsinya.
