8 Makanan yang Menurunkan Kolesterol dengan Cepat, Bisa Konsumsi Terong

Buah jeruk atau sitrus mengandung serat larut yang disebut dengan pektin. Jeruk tinggi akan pektin, yang dapat memabntu membersihkan pembuluh darah anda dengan cepat.

8. Bawang merah

Tak hanya bawang putih, bawang merah juga berperan dalam menurunkan kolesterol. Bawang merah memiliki quercetin yang merupakan flavonoid khusus.

Kandungan quercetin dalam bawang mampu mengurangi timbunan kolesterol di arteri. Selain itu, sifat anti-inflamasinya dapat menyehatkan jantung.

Itulah beberapa makanan untuk menurunkan koelsterol dengan cepat. Tambahkan beberapa makanan di atas ke dalam menu harian anda.***