8 Makanan yang Menurunkan Kolesterol dengan Cepat, Bisa Konsumsi Terong

2. Produk kedelai

Produk kedelai memiliki beragam jenis, seperti susu kedelai, tempe, dan tahu. Tidak seperti produk susu, kedelai memiliki kemampuan untuk menurunkan kolesterol secara alami.

Jika anda memiliki kadar kolesterol yang tinggi, maka inilah saatnya anda beralih ke jenis makanan dari produk kedelai.

Baca Juga: 5 Makanan Tinggi Kolesterol yang Harus Dihindari, Kurangi Makan Es Krim

3. Bawang putih

Seringkali digunakan sebagai bumbu masak, ternyata bawang putih merupakan makanan yang dapat menurunkan kolesterol dengan cepat.

Bawang putih mengandung senyawa allicin, yang menyehatkan jantung. Selain itu, bawang putih memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat menurunkan kadar kolesterol dengan sangat cepat.

Daripada menambahkannya ke dalam masakan, lebih baik mengonsumsinya secara mentah karena ini merupakan pengobatan yang paling efektif.

Baca Juga: 11 Sayuran yang Menurunkan Kolesterol Secara Alami, Cek Apa Saja

4. Cabai