Network
Satu jeruk berukuran sedang mengandung sekitar 75% vitamin C, yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah anda.
Selain itu, jeruk tinggi akan folat dan kalium, yang keduannya baik untuk dikonsumsi penderita diabetes.
2. Apel
Apel termasuk buah dengan kandungan vitamin C dan serat, yang keduanya mampu membantu mengatur kadar gula darah agar tetap terkendali.
Baca Juga: 7 Sayuran untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Mudah Didapatkan di Pasar
Apel adalah buah rendah gula terbaik, yang mengandung antioksidan yang bagus dikonsumsi penderita penyakit kronis, seperti diabetes. Anda bisa mengonsumsi apel saat sarapan.
3. Pir
Buah pir kaya akan kandungan nutrisi dan vitamin, yang menjadikannya sebagai buah terbaik untuk diet diabetes anda.
Buah pir mampu memperlambat penyerapan gula, dan meningkatkan kadar gula darah secara seimbang. Selain itu, rasa dan tekstur pir meningkat setelah disimpan.
Baca Juga: 6 Sayuran Terbaik untuk Ginjal, Murah dan Mudah Ditemukan di Indonesia
