Network
4. Blewah
Blewah atau melon berair ini adalah buah rendah gula terbaik untuk penderita diabetes. Blewah memiliki indeks glikemik rendah dibandingkan dengan semangka yang memiliki indeks glikemik tinggi.
Anda bisa mengonsumsinya dalam jumlah satu porsi atau satu cangkir blewah potong.
5. Kiwi
Dengan rasanya yang luar biasa, kiwi ternyata dapat mengelola kadar gula darah anda. Buah dengan warnanya yang hijau cerah ini kaya akan vitamin C, potasium, dan karbohidrat, yang menjadikannya sebagai tambahan cerdas untuk menu makanan anda.
Baca Juga: Obat Alami untuk Membersihkan Ginjal dari Racun, Cukup Minum Wedang Sereh
6. Aprikot
Disebut sebagai buah serbaguna, aprikot memiliki beberapa nutrisi dan menawarkan berbagai manfaat kesehatan.
Menurut sebuah penelitian dalam jurnal Nutrition and Diabetes, aprikot adalah buah yang aman untuk menu makanan penderita diabetes, dibandingkan dengan makanan bertepung.
7. Persik
