Network
6. Berry
Baik itu stroberi, blueberry, semuanya dapat membantu mencegah terkena tekanan darah tinggi atau hipertensi, dan terhindar dari risiko terkena sakit jantung maupun stroke.
Buah berry memiliki kandungan antioksidan tinggi, sehingga dapat membantu terhindarnya terkena penyakit hipertensi.
7. Buah bit
Buah bit juga bisa membantu mengendalikan tekanan darah tinggi. Anda bisa mengonsumsinya dengan cara apa pun.
Baca Juga: Obat Menyegarkan untuk Penderita Diabetes, Segera Minum Air Kelapa
Itulah beberapa buah untuk menurunkan tekanan darah tinggi, yang bisa anda konsumsi setiap hari. Selain mengonsumsi buah-buahan tersebut, anda juga harus rajin kontrol kesehatan ke dokter.
Selain itu, anda juga harus menjaga pola hidup yang sehat. Makan harus lebih sehat, seperti mengurangi garam, hindari kopi, rokok, alkohol, serta melakukan olahraga secara rutin.***
