Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Saat terserang demam, salah satu hal terbaik adalah mengonsumsi makanan dan minuman penurun demam.
Demam adalah kondisi kesehatan yang paling umum kita alami. Demam yang berlangsung lama, tentu akan mengganggu aktivitas harian.
Untuk mempercepat penyembuhan, anda harus mengonsumsi makanan atau minuman tertentu, yang membantu pemulihan tubuh.
Baca Juga: Gratis Ongkir Rp0 & ShopeePay Deals Rp1 Menanti di Promo Bulanan Shopee SMS!
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari berbagai sumber, Jumat 29 Januari 2021, berikut beberapa makan dan minuman penurun demam.
1. Air kelapa
Air kelapa yang dikenal menyegarkan ini mampu membuat tubuh tetap terhidrasi. Selain rasanya yang manis, air kelapa mengandung glukosa dan elektrolit.
Air kelapa adalah sumber energi yang alami. Air kelapa dapat memberikan energi bagi tubuh yang lemah akibat demam.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Minum yang Menyebabkan Kematian Dini, Jangan Konsumsi Kopi Seperti Ini
Selain itu, air kelapa mengandung kalsium, oksidan, megnesium, dan asam amino yang bagus untuk tubuh.
2. Sup ayam
Sup ayam menjadi salah satu makanan terbaik penurun demam. Selain mudah dicerna, sup ayam merupakan sumber protein yang baik, yang kita butuhkan untuk membangun tubuh kita saat demam.
Sup ayam akan membantu mengencerkan lendir jika anda juga terserang flu. Ini akan membuat saluran hidung menjadi lebih lega.
Baca Juga: Obat Alami untuk Membersihkan Ginjal dari Racun, Cukup Minum Wedang Sereh
Saat demam, tubuh biasanya akan menggigil kedinginan, dan sup ayam akan membantu anda untuk tetap hangat hingga demam menurun.
3. Teh panas
Saat tubuh anda demam, teh panas akan membantu anda dengan manfaatnya yang banyak.
Teh panas dapat menghangatkan dan menstimulasi tubuh, mendorong keringat yang meningkatkan detoksifikasi, membantu anda untuk rileks, dan memberikan hidrasi ekstra.
Adapun teh yang bagus untuk penurun demam, seperti teh hijau, teh jahe, teh sage, dan sebagainya.
Baca Juga: 7 Makanan Peningkat Stamina, Tubuh Jadi Bertenaga dan Tak Gampang Lesu
4. Wedang kunyit
Kunyit merupakan salah satu rempah populer di Indonesia. Saat tubuh demam dan mengalami pilek, uap wedang kunyit membantu membersihkan lendir dari sinus.
Untuk membuat wedang kunyit, cukup masukkan bubuk atau parutan kunyit secukupnya ke dalam secangkir air panas. Anda juga bisa menambahkan sedikit madu untuk memberi rasa manis.
Menurut penelitian, kunyit memiliki sifat anti-inflamasi dan antiseptik yang bagus untuk melawan bakteri atau virus penyebab demam.
Baca Juga: Cara Diet Pisang, Terbukti Menurunkan Berat Badan hingga 5 Kilogram dalam 3 Hari
5. Buah
Buah yang baik untuk penurun demam adalah buah yang kaya akan vitamin C, dan mengandung setidaknya 80% air, sehingga bagus untuk rehidrasi.
Viamin C dalam buah dapat meningkatkan kekebalan tubuh, serta perbaikan sel.
Salah satu buah tinggi vitamin C adalah jeruk. Jeruk dapat membantu mendukung sistem kekebalan tubuh untuk menyingkirkan infeksi penyebab demam.
Selain jeruk, pisang dan alpukat cocok untuk perut karena mereka tidak menyebabkan ketidaknyamanan gastrointestinal.
Itulah lima makanan dan minuman penurun demam. Dengan mengonsumsinya, demam anda bisa turun dengan lebih cepat.***
