Network
Namun, mengonsumsinya setiap hari ternyata tidak baik. Karena akan menyebabkan zat besi terhambat untuk menyerap dalam tubuh yang berakibat penyakit anemia.
Baca Juga: 7 Sayuran Berbahaya bagi Penderita Diabetes, Jangan Dikonsumsi
2. Susu
Susu adalah sumber makanan yang mengandung kalsium tinggi. Susu memang menjadi sumber wajib bagi usia pertumbuhan.
Namun, ketika dewasa sebenarnya susu tetap diperlukan oleh tubuh hanya saja tidak perlu dinikmati setiap hari.
Selain karbohidrat dan lemak tinggi, dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan efeknya dapat meningkatkan produksi hormon pemicu jerawat dan produksi isulin.
Baca Juga: 7 Makanan dan Minuman Terbaik Dikonsumsi Setelah Melahirkan
3. Ikan Tuna
Ikan tuna mengandung omega-3 yang sama seperti salmon, tetapi mengonsumsi setiap hari tidak cukup baik.
Ikan laut memiliki potensi besar terkontaminasi merkuri yang kalau sampai masuk ke dalam tubuh manusia malah mampu membuat otot lemah, hingga masalah kesehatan mata.
