Network
Baca Juga: 4 Cara Efektif Turunkan Lemak di Perut Buncit, Segera Makan Kubis dan Alpukat
Alpukat sangat bergizi dan mengandung berbagai macam nutrisi, termasuk 20 vitamin dan mineral yang berbeda.
Alpukat juga mengandung sejumlah kecil magnesium, mangan, tembaga, besi, seng, fosfor dan vitamin A, B1 (tiamin), B2 (riboflavin) dan B3 (niasin).
Alpukat mengandung 9 gram karbohidrat, 7 di antaranya adalah serat, jadi hanya ada 2 karbohidrat bersih, menjadikannya makanan nabati yang rendah karbohidrat.
Baca Juga: Obati Darah Tinggi dengan Cepat dan Alami, Konsumsi Alpukat
2. Mengandung Kalium Lebih Banyak Daripada Pisang
Alpukat sangat tinggi kalium. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan kalium yang tinggi dikaitkan dengan penurunan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko utama serangan jantung, stroke, dan gagal ginjal.
Sehingga mengonsumsi alpukat dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
3. Menyehatkan Jantung
Alpukat adalah makanan berlemak tinggi. Faktanya, 77% kalori di dalamnya berasal dari lemak, menjadikannya salah satu makanan nabati paling berlemak yang ada.
