Network
2. Duduk membungkuk
Cara duduk juga dapat mempengaruhi proses penuaan. Kebiasaan duduk seperti ini dapat membengkokkan punggung atas anda, dan dapat melemahkan tulang belakang dengan memberikan tekanan terus-menerus padanya.
Hal ini dapat menyebabkan rasa sakit, astritis, dan perubahan fisik pada tulang belakang yang melengkung dan membulat.
3. Tidak makan buah dan sayur
Seiring bertambahnya usia, anda membutuhkan lebih sedikit kalori. Jika anda ingin memiliki kulit sehat dan mencegah keriput, anda harus mendapatkan kalori tersebut dari sumber yang baik dan bergizi.
Baca Juga: 8 Rahasia Umur Panjang Orang Jepang, Contek Beberapa Kebiasaannya Berikut
Pola makan junk food harus anda hindari. Para ahli mengatakan bahwa sumber terbaik adalah buah dan sayuran berwarna.
Pastikan juga untuk mengonsumsi ikan dengan kandungan asam lemak omega-3, yang dapat menyehatkan jantung.
4. Menyimpan dendam
Hidup terlalu singkat untuk membenci atau menyimpan dendam pada orang lain. Ini merupakan kebiasaan yang bikin cepat tua.
